Health Mag
Bakteret e zorrëve: si ndikojnë në humor?
Bakteret e zorrëve, të njohura sot si mikrobiota e zorrëve, luajnë një rol të rëndësishëm në humorin e një personi,…
Bakteret e zorrëve: si ndikojnë në humor?
Bakteret e zorrëve, të njohura sot si mikrobiota e zorrëve, luajnë një rol të rëndësishëm në humorin e një…
Konsumoni më shumë lakër. Pse?
Konsumoni lakër të paktën 2 herë në javë, ato kanë shumë pak kalori dhe substancat e tyre antioksidante dhe mbrojtëse…
Mikrobiota e zorrëve dhe sporti
Mikrobiota e zorrëve përbëhet nga miliarda qeliza mikrobike. Ai luan një rol të rëndësishëm në modulimin e sistemit imunitar, tretjen,…
Përfitimet e dietës ketogjenike
Dieta ketogjenike, e njohur edhe si dieta keto, kufizon numrin e karbohidrateve që konsumohen duke rritur sasinë e yndyrave të…
Stresi gjatë pushimeve
Të kuptuarit se si të reduktojmë stresin gjatë pushimeve është jetike në këtë periudhë të vitit. Stresi i festave të…
Këshilla për të shmangur shtimin në peshë në dimër
Shumë njerëz humbin peshë në verë dhe shtojnë peshë më lehtë në stinën e dimrit. Në verë preferojmë ushqime më…
Proteinat me bazë bimore: si të menaxhoni një dietë pa mish
Kur mendojmë për burimet e proteinave me bazë ushqimore, përmendim menjëherë ato me origjinë shtazore: mishin, peshkun, vezët, qumështin dhe…