Health MagHealth Mag
  • Home
  • Health
    HealthShow More
    Hormonet dhe shtimi në peshë pas menopauzës: Cila është lidhja?
    By Health Mag
    Cilat ushqime ndihmojnë në parandalimin e kancerit të gjirit ose zvogëlojnë rrezikun tuaj?
    By Health Mag
    Mbipesha afekton negativisht Sklerozen Multiple? -Pergjigjet Dr. Brunilda Zllami
    By Health Mag
    “E kapi kanceri nga merzia”- Si ndikon stresi dhe gjendja emocionale ne semundjet kanceroze?
    By Health Mag
    Sindroma e zemrës së thyer, çfarë është dhe nga se shkaktohet?
    By Health Mag
  • News & Experts
    News & ExpertsShow More
    A është i sigurt përdorimi i suplementeve bimorë për humbjen e peshës?
    By Health Mag
    Dëmet që sjell puna gjatë natës
    By Health Mag
    Kontrolli i zorrëve: Fakte interesante për sistemin tuaj tretës
    By Health Mag
    Mjekët konfirmojnë ndikimin e motit të lagësht tek dhimbjet e artritit
    By Health Mag
    7 shenjat që tregojnë se keni probleme me nivelin e sheqerit në gjak
    By Health Mag
  • Nutrition
    NutritionShow More
    Çfarë ndodh me organizmin nëse e hiqni bulmetin nga dieta juaj
    By Health Mag
    Benefitet e lëngut të lakrës
    By Health Mag
    “Menaxhimi i regjimit ushqimor: Domosdoshmëri apo trend?” – Abonohu tani dhe shiko webinarin online!
    By healthmag
    Ja pse duhet të shtoni spinaqin në dietën tuaj
    By Health Mag
    Efektet pozitive të vajit të ullirit
    By healthmag
  • Family & Pregnancy
    Family & PregnancyShow More
    Qumështi i gjirit mund të formësojë mikrobiotën e zorrëve të foshnjave me peshë shumë të ulët
    By Health Mag
    Inflamacioni i gjirit, si ta zbuloni dhe ta shëroni
    By Health Mag
    Çfarë duhet të dimë në lidhje me depresionin që përjetojnë nënat e reja gjatë ushqyerjes me gji
    By Health Mag
    Shtesat ushqimore që ju nevojiten dhe ato që nuk ju nevojiten
    By Health Mag
    Vitamina që ndikon në zhvillimin e trurit të fetusit dhe në inteligjencën e foshnjës gjatë shtatzënisë
    By Health Mag
  • Blog
    BlogShow More
    Parandalimi i Obezitetit
    By Health Mag
    Encefalomieliti mialgjik/sindroma e lodhjes kronike (ME/CFS)
    By Health Mag
    Kufizimi i kalorive dhe jetegjatesia
    By Health Mag
    Arra Makadamia, përfitimet shëndetësore.
    By Health Mag
    Ushqimet që mbështesin një jetë të gjatë të shëndetshme
    By Health Mag
  • Drugs & Supplements
    • Parafarmaci A-Z
    • Mendikamente
    • Suplemente
    • Ushqime specifike
    • Ushqime femijës
    • Çajëra
    • Kujdesi ndaj trupit dhe lekurës
Notification Show More
Latest News
Parandalimi i Obezitetit
Blog
Encefalomieliti mialgjik/sindroma e lodhjes kronike (ME/CFS)
Blog
Kufizimi i kalorive dhe jetegjatesia
Blog
Arra Makadamia, përfitimet shëndetësore.
Blog
Ushqimet që mbështesin një jetë të gjatë të shëndetshme
Blog
Aa
Health MagHealth Mag
Aa
  • Blog
  • Home
  • Health
  • News & Experts
  • Nutrition
  • Family & Pregnancy
  • Blog
  • Drugs & Supplements
    • Parafarmaci A-Z
    • Mendikamente
    • Suplemente
    • Ushqime specifike
    • Ushqime femijës
    • Çajëra
    • Kujdesi ndaj trupit dhe lekurës
Follow US
Home » Blog » Efektet anësore të konsumimit të tepërt të orizit
Food & DietLiving Healthy

Efektet anësore të konsumimit të tepërt të orizit

Health Mag
Last updated: 2023/10/17 at 3:55 PM
By Health Mag
Share
2 Min Read
SHARE

Orizi është një dietë e zakonshme bazë në shumë shtëpi. Por gjëja që shumica prej nesh nuk e dinë është se megjithëse orizi na siguron një burim të mirë energjie në formën e karbohidrateve, ngrënia e tepërt e tij mund të ketë disa efekte anësore. Këtu janë efektet anësore të konsumimit të tepërt të orizit.

Contents
1. Toksiciteti i arsenikut2. Diabeti3. Nuk lë vend për dietë të ekuilibruar

1. Toksiciteti i arsenikut

Orizi grumbullon më shumë arsenik sesa kulturat e tjera ushqimore. Në fakt, është burimi i vetëm më i madh ushqimor i arsenikut inorganik, i cili është forma më toksike. Ndërsa arseniku dietik është përgjithësisht i pranishëm në sasi të ulëta dhe nuk shkakton ndonjë simptomë të menjëhershme të helmimit, gëlltitja afatgjatë e arsenikut inorganik mund të shkaktojë probleme të ndryshme nervore tek fëmijët dhe adoleshentët, si: përqendrimi i dëmtuar, mësimi dhe kujtesa, inteligjenca e reduktuar dhe kompetenca sociale.

2. Diabeti

Orizi përmban karbohidrate që në fakt është e barabartë me sheqerin. Pra, konsumimi i shpeshtë i orizit në sasi të mëdha mund të shkaktojë diabetin. Një ekip studiuesish të udhëhequr nga Qi Sun, MD, në Shkollën e Shëndetit Publik të Harvardit në Boston, e konfirmuan këtë, ata zbuluan se ngrënia e orizit të bardhë në baza ditore mund të rrisë rrezikun e lartë për zhvillimin e diabetit të tipit 2 dhe gjithashtu të shkaktojë obezitet.

3. Nuk lë vend për dietë të ekuilibruar

Konsumimi i tepërt i orizit ose i ndonjë ushqimi tjetër për këtë çështje mund t’ju bëjë të hani shumë pak nga lëndët ushqyese të tjera të nevojshme për të siguruar një shëndet optimal. Me kalimin e kohës trupi do të vuajë mangësi si vitamina A, zinku, hekuri.

Health Mag 2023-10-17
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lajmet e fundit

  • Parandalimi i Obezitetit
  • Encefalomieliti mialgjik/sindroma e lodhjes kronike (ME/CFS)
  • Kufizimi i kalorive dhe jetegjatesia
  • Arra Makadamia, përfitimet shëndetësore.
  • Ushqimet që mbështesin një jetë të gjatë të shëndetshme

You Might Also Like

BlogFood & DietHealthLiving Healthy

Mësoni si të rrisni energjinë tuaj në mënyrë natyrale

By Health Mag
BlogFood & Diet

7 gabime të zakonshme kur përpiqeni të humbni peshë

By Health Mag
BlogLiving Healthy

Pse nuk mund te fokusohemi?

By Health Mag
Living Healthy

Trajtimi qe mund te ngadalesoje rënien e flokëve

By Health Mag
Facebook Youtube Instagram
Health Mag
  • Fitness
  • Yoga
  • Diet
  • Food
  • Këshilla
Info +
  • ANNuK
  • Fit Health Group
  • Fit Health Clinic
  • Fit Health Catering
  • Fit Health Farmaci

Abonohu Falas

Abonohu në buletinin tonë dhe mos humbisni asnjë informacion që mund të jeni të interesuar

[mc4wp_form]

Na Ndiqni

© Copyright HealthMag. Powered by AF Creative

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?