Vitamina C në kumbulla ndihmon trupin tuaj të shërohet, të ndërtojë muskuj dhe të formojë enët e gjakut. Është e mrekullueshme edhe për sytë tuaj. Këtu janë mënyra të tjera që kumbullat janë të mira për shëndetin tuaj.
Sëmundjet e zemrës
Fitokimikatet dhe lëndët ushqyese në kumbulla ulin inflamacionin që shkakton sëmundjet e zemrës.
Ankthi
Një kumbull në ditë mund të mbajë larg ankthin. Kur antioksidantët tuaj janë të ulët, ankthi mund të jetë i lartë.
Presioni i lartë i gjakut dhe goditje në tru
Kaliumi në kumbulla është i mirë për kontrollin e presionit të gjakut në dy mënyra. Ndihmon trupin tuaj të heqë qafe natriumin kur urinoni dhe zvogëlon tensionin në muret e enëve të gjakut. Kur presioni i gjakut është më i ulët, gjasat për të marrë një goditje në tru ulen.
I pasur me antioksidantë
Këto substanca mbrojnë trupin nga dëmtimi i qelizave dhe indeve që mund të çojnë në diabet, sëmundjen e Alzheimerit, sëmundjen e Parkinsonit dhe kancerin.
Ulin sheqerin në gjak
Kumbullat janë plot me fibra, të cilat ndihmojnë në ngadalësimin e rritjes së sheqerit në gjak pasi hani karbohidrate. Ato gjithashtu mund të nxisin prodhimin e adiponektinës në trup, një hormon që ndihmon në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak.