Health MagHealth Mag
  • Home
  • Health
    HealthShow More
    Hormonet dhe shtimi në peshë pas menopauzës: Cila është lidhja?
    By Health Mag
    Cilat ushqime ndihmojnë në parandalimin e kancerit të gjirit ose zvogëlojnë rrezikun tuaj?
    By Health Mag
    Mbipesha afekton negativisht Sklerozen Multiple? -Pergjigjet Dr. Brunilda Zllami
    By Health Mag
    “E kapi kanceri nga merzia”- Si ndikon stresi dhe gjendja emocionale ne semundjet kanceroze?
    By Health Mag
    Sindroma e zemrës së thyer, çfarë është dhe nga se shkaktohet?
    By Health Mag
  • News & Experts
    News & ExpertsShow More
    A është i sigurt përdorimi i suplementeve bimorë për humbjen e peshës?
    By Health Mag
    Dëmet që sjell puna gjatë natës
    By Health Mag
    Kontrolli i zorrëve: Fakte interesante për sistemin tuaj tretës
    By Health Mag
    Mjekët konfirmojnë ndikimin e motit të lagësht tek dhimbjet e artritit
    By Health Mag
    7 shenjat që tregojnë se keni probleme me nivelin e sheqerit në gjak
    By Health Mag
  • Nutrition
    NutritionShow More
    Çfarë ndodh me organizmin nëse e hiqni bulmetin nga dieta juaj
    By Health Mag
    Benefitet e lëngut të lakrës
    By Health Mag
    “Menaxhimi i regjimit ushqimor: Domosdoshmëri apo trend?” – Abonohu tani dhe shiko webinarin online!
    By healthmag
    Ja pse duhet të shtoni spinaqin në dietën tuaj
    By Health Mag
    Efektet pozitive të vajit të ullirit
    By healthmag
  • Family & Pregnancy
    Family & PregnancyShow More
    Qumështi i gjirit mund të formësojë mikrobiotën e zorrëve të foshnjave me peshë shumë të ulët
    By Health Mag
    Inflamacioni i gjirit, si ta zbuloni dhe ta shëroni
    By Health Mag
    Çfarë duhet të dimë në lidhje me depresionin që përjetojnë nënat e reja gjatë ushqyerjes me gji
    By Health Mag
    Shtesat ushqimore që ju nevojiten dhe ato që nuk ju nevojiten
    By Health Mag
    Vitamina që ndikon në zhvillimin e trurit të fetusit dhe në inteligjencën e foshnjës gjatë shtatzënisë
    By Health Mag
  • Blog
    BlogShow More
    Parandalimi i Obezitetit
    By Health Mag
    Encefalomieliti mialgjik/sindroma e lodhjes kronike (ME/CFS)
    By Health Mag
    Kufizimi i kalorive dhe jetegjatesia
    By Health Mag
    Arra Makadamia, përfitimet shëndetësore.
    By Health Mag
    Ushqimet që mbështesin një jetë të gjatë të shëndetshme
    By Health Mag
  • Drugs & Supplements
    • Parafarmaci A-Z
    • Mendikamente
    • Suplemente
    • Ushqime specifike
    • Ushqime femijës
    • Çajëra
    • Kujdesi ndaj trupit dhe lekurës
Notification Show More
Latest News
Parandalimi i Obezitetit
Blog
Encefalomieliti mialgjik/sindroma e lodhjes kronike (ME/CFS)
Blog
Kufizimi i kalorive dhe jetegjatesia
Blog
Arra Makadamia, përfitimet shëndetësore.
Blog
Ushqimet që mbështesin një jetë të gjatë të shëndetshme
Blog
Aa
Health MagHealth Mag
Aa
  • Blog
  • Home
  • Health
  • News & Experts
  • Nutrition
  • Family & Pregnancy
  • Blog
  • Drugs & Supplements
    • Parafarmaci A-Z
    • Mendikamente
    • Suplemente
    • Ushqime specifike
    • Ushqime femijës
    • Çajëra
    • Kujdesi ndaj trupit dhe lekurës
Follow US
Home » Blog » 3 ushqimet më të mira që mund t’ju jepni fëmijëve tuaj këtë verë
Food & DietLiving Healthy

3 ushqimet më të mira që mund t’ju jepni fëmijëve tuaj këtë verë

Health Mag
Last updated: 2023/06/26 at 5:47 AM
By Health Mag
Share
3 Min Read
SHARE

Me ardhjen e pushimeve verore, shumë prindër do të përgatiten për të marrë një sulm të madh të kërkesave për ushqime të gatshme nga fëmijët e tyre. Në shumicën e rasteve, fëmijët tuaj do të jenë të etur për ushqime që mbase nuk janë aq të shëndetshme: patate të skuqura, ëmbëlsira akulli të mbushura me sheqer, pije të gazuara dhe akullore Nëse jeni duke kërkuar për disa opsione më të shëndetshme për të kënaqur dëshirat e tyre për ushqim gjatë verës, nuk duhet të kërkoni më tej. Nutricionistja e regjistruar dhe autorja më e shitur e Sunday Times e The Science of Nutrition, Rhiannon Lambert, ndan me ne të preferuarat e saj.

Contents
1. Akullore me kos me fruta të ngrira2. Shishqebap frutash të copëtuara me kos3. Kifle me vezë

1. Akullore me kos me fruta të ngrira

Nëse fëmijët tuaj po kërkojnë një akullore në një pasdite të nxehtë vere, provoni në vend të kësaj një version jogurti me fruta të ngrira. Rhiannon tha:

Këto janë një ëmbëlsirë mrekullisht freskuese por ushqyese për fëmijët që mund të shijojnë në mot të ngrohtë. Shumë ëmbëlsira akulli të blera në dyqane kanë tendencë të jenë të pasura me yndyrna dhe sheqerna të ngopura, kështu që të bësh vetë duke përdorur fruta të freskëta të copëtuara ose të ngrira dhe kos grek është një mënyrë e shkëlqyer për të marrë lëndë ushqyese të rëndësishme si fibra dhe vitamina dhe minerale si vitamina C, kalcium. dhe vitaminë D.

Dhe nëse doni t’i mbani fëmijët e vegjël të zënë dhe të argëtuar, Rhiannon sugjeroi që t’u kërkoni atyre që të ndihmojnë në krijimin e tyre.

2. Shishqebap frutash të copëtuara me kos

Nëse fëmijët tuaj janë pak më të rritur, Rhiannon sugjeroi se ata mund të shijojnë shishqebap frutash të copëtuara. Dietologia sugjeron:

Pse të mos përdorni banane, rrush, manaferra, segmente portokalli dhe mollë jeshile për të krijuar shishqebapin tuaj ylber për t’u zhytur në një tenxhere kremoze me kos.

3. Kifle me vezë

Rhiannon sugjeroi kiflet me vezë si një ëmbëlsirë super të thjeshtë, të shpejtë, por të shëndetshme dhe të ekuilibruar për në lëvizje. Ju mund t’i rrihni këto në 15 minuta dhe të përdorni një shumëllojshmëri perimesh si speca, domate, spinaq, brokoli ose misër, duke i paketuar në ato pika të rëndësishme bimore për të ndihmuar në përmirësimin e shëndetit të zorrëve, si dhe proteina dhe vitamina dhe minerale thelbësore gjithashtu.

Nga nutricionistja e regjistruar dhe autorja më e shitur e ‘Sunday Times e The Science of Nutrition’, Rhiannon Lambert!

Health Mag 2023-06-26
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lajmet e fundit

  • Parandalimi i Obezitetit
  • Encefalomieliti mialgjik/sindroma e lodhjes kronike (ME/CFS)
  • Kufizimi i kalorive dhe jetegjatesia
  • Arra Makadamia, përfitimet shëndetësore.
  • Ushqimet që mbështesin një jetë të gjatë të shëndetshme

You Might Also Like

BlogFood & DietHealthLiving Healthy

Mësoni si të rrisni energjinë tuaj në mënyrë natyrale

By Health Mag
BlogFood & Diet

7 gabime të zakonshme kur përpiqeni të humbni peshë

By Health Mag
BlogLiving Healthy

Pse nuk mund te fokusohemi?

By Health Mag
Living Healthy

Trajtimi qe mund te ngadalesoje rënien e flokëve

By Health Mag
Facebook Youtube Instagram
Health Mag
  • Fitness
  • Yoga
  • Diet
  • Food
  • Këshilla
Info +
  • ANNuK
  • Fit Health Group
  • Fit Health Clinic
  • Fit Health Catering
  • Fit Health Farmaci

Abonohu Falas

Abonohu në buletinin tonë dhe mos humbisni asnjë informacion që mund të jeni të interesuar

[mc4wp_form]

Na Ndiqni

© Copyright HealthMag. Powered by AF Creative

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?