A keni vënë re ndonjëherë një rritje të humorit tuaj gjatë verës? Kjo është jashtëzakonisht e zakonshme dhe ka shumë arsye pse. Moti i ftohtë ka momentet e veta pozitive, por për shumë kohë, dimri nënkupton ditë të gjata në ambiente të mbyllura, të fshehura nga bota e jashtme. Nga ana tjetër, vera është një stinë që njerëzit e kalojnë kryesisht jashtë, të rrethuar nga natyra dhe duke shijuar aktivitetet në natyrë. Të gjitha këto gjëra, çojnë në një ndjenjë më të lumtur gjatë verës. Këtu janë arsyet pse mund të ndjeni një ndryshim pozitiv në disponimin tuaj gjatë verës dhe si mund ta mbani këtë ndjenjë gjatë pjesës tjetër të vitit.
1. Dielli shërben si përforcues i humorit
Vetëm dielli na bën të lumtur, pasi rrit serotoninën në trup. Në verë kalojmë orë të tëra në diell, ndërsa në dimër nuk kalojmë fare kohë në të. Thjesht kalimi i më shumë kohë në diell mund të rrisë ndjeshëm disponimin tonë – një luks që vendet që kanë të katër stinët nuk e kanë gjatë gjithë vitit.
2. Më shumë kohë kalon jashtë
Në verë kalojmë shumë më tepër kohë jashtë dhe në natyrë. Ka shumë më tepër aktivitete në natyrë për të bërë në muajt e verës, si të shkosh në plazh, të shtrihesh në pishinë, të vizitosh një restorant në natyrë, të shohësh një koncert në natyrë dhe më shumë. Në muajt e ftohtë, mund të jetë më e vështirë për të krijuar aktivitete argëtuese për të bërë, veçanërisht ato në natyrë. Shumica e aktiviteteve dimërore ndodhin në ambiente të brendshme.
3. Ka më shumë gjasa për ushtrime
Gjatë kohës së motit më të ngrohtë, njerëzit janë më të motivuar për të ushtruar. Në verë, ne shpesh jemi më vigjilentë, zgjuar dhe të gatshëm për të përballuar ditën. Në fund të ditës, stërvitja është e rëndësishme gjatë gjithë kohës. Edhe pse mund të ndiheni më të motivuar për të ushtruar gjatë verës, vazhdoni trendin gjatë muajve të ftohtë.
4. Ka më shumë udhëtime dhe pushime
Njerëzit shpesh marrin pushim në verë për pushime dhe udhëtime, një nxitës i dukshëm i humorit. Pushimet gjithashtu ndihmojnë në ndarjen e javëve të punës, duke ju dhënë diçka për të pritur dhe çmuar. Nëse jeni në gjendje, përpiquni të bëni pushime gjatë muajve të dimrit, veçanërisht nëse ndiheni të mërzitur dhe ju mungon koha e verës. Një gjë tjetër e mrekullueshme për të udhëtuar gjatë dimrit është se destinacioni ka shumë të ngjarë të jetë shumë më pak i mbushur me njerëz sesa në verë, kur është koha kryesore e udhëtimit. Për të mbajtur humorin veror gjatë gjithë vitit, mendoni të planifikoni një udhëtim gjatë dimrit kundrejt verës.
HealthMag/ Burimi: New York Post