Health MagHealth Mag
  • Home
  • Health
    HealthShow More
    Hormonet dhe shtimi në peshë pas menopauzës: Cila është lidhja?
    By Health Mag
    Cilat ushqime ndihmojnë në parandalimin e kancerit të gjirit ose zvogëlojnë rrezikun tuaj?
    By Health Mag
    Mbipesha afekton negativisht Sklerozen Multiple? -Pergjigjet Dr. Brunilda Zllami
    By Health Mag
    “E kapi kanceri nga merzia”- Si ndikon stresi dhe gjendja emocionale ne semundjet kanceroze?
    By Health Mag
    Sindroma e zemrës së thyer, çfarë është dhe nga se shkaktohet?
    By Health Mag
  • News & Experts
    News & ExpertsShow More
    A është i sigurt përdorimi i suplementeve bimorë për humbjen e peshës?
    By Health Mag
    Dëmet që sjell puna gjatë natës
    By Health Mag
    Kontrolli i zorrëve: Fakte interesante për sistemin tuaj tretës
    By Health Mag
    Mjekët konfirmojnë ndikimin e motit të lagësht tek dhimbjet e artritit
    By Health Mag
    7 shenjat që tregojnë se keni probleme me nivelin e sheqerit në gjak
    By Health Mag
  • Nutrition
    NutritionShow More
    Çfarë ndodh me organizmin nëse e hiqni bulmetin nga dieta juaj
    By Health Mag
    Benefitet e lëngut të lakrës
    By Health Mag
    “Menaxhimi i regjimit ushqimor: Domosdoshmëri apo trend?” – Abonohu tani dhe shiko webinarin online!
    By healthmag
    Ja pse duhet të shtoni spinaqin në dietën tuaj
    By Health Mag
    Efektet pozitive të vajit të ullirit
    By healthmag
  • Family & Pregnancy
    Family & PregnancyShow More
    Qumështi i gjirit mund të formësojë mikrobiotën e zorrëve të foshnjave me peshë shumë të ulët
    By Health Mag
    Inflamacioni i gjirit, si ta zbuloni dhe ta shëroni
    By Health Mag
    Çfarë duhet të dimë në lidhje me depresionin që përjetojnë nënat e reja gjatë ushqyerjes me gji
    By Health Mag
    Shtesat ushqimore që ju nevojiten dhe ato që nuk ju nevojiten
    By Health Mag
    Vitamina që ndikon në zhvillimin e trurit të fetusit dhe në inteligjencën e foshnjës gjatë shtatzënisë
    By Health Mag
  • Blog
    BlogShow More
    Parandalimi i Obezitetit
    By Health Mag
    Encefalomieliti mialgjik/sindroma e lodhjes kronike (ME/CFS)
    By Health Mag
    Kufizimi i kalorive dhe jetegjatesia
    By Health Mag
    Arra Makadamia, përfitimet shëndetësore.
    By Health Mag
    Ushqimet që mbështesin një jetë të gjatë të shëndetshme
    By Health Mag
  • Drugs & Supplements
    • Parafarmaci A-Z
    • Mendikamente
    • Suplemente
    • Ushqime specifike
    • Ushqime femijës
    • Çajëra
    • Kujdesi ndaj trupit dhe lekurës
Notification Show More
Latest News
Parandalimi i Obezitetit
Blog
Encefalomieliti mialgjik/sindroma e lodhjes kronike (ME/CFS)
Blog
Kufizimi i kalorive dhe jetegjatesia
Blog
Arra Makadamia, përfitimet shëndetësore.
Blog
Ushqimet që mbështesin një jetë të gjatë të shëndetshme
Blog
Aa
Health MagHealth Mag
Aa
  • Blog
  • Home
  • Health
  • News & Experts
  • Nutrition
  • Family & Pregnancy
  • Blog
  • Drugs & Supplements
    • Parafarmaci A-Z
    • Mendikamente
    • Suplemente
    • Ushqime specifike
    • Ushqime femijës
    • Çajëra
    • Kujdesi ndaj trupit dhe lekurës
Follow US
Home » Blog » Mënyra e duhur e aplikimit të kremit të diellit që do t’ju mbrojë nga djegia në plazh
Living HealthyNews & Experts

Mënyra e duhur e aplikimit të kremit të diellit që do t’ju mbrojë nga djegia në plazh

Health Mag
Last updated: 2023/06/23 at 12:29 PM
By Health Mag
Share
4 Min Read
SHARE

Ne të gjithë njohim dikë që thotë se ‘nuk digjet’ ose nxihet menjëherë. Por të themi të vërtetën, nuk ka asnjë sasi të ekspozimit të sigurt në diell dhe nxirja nuk është kurrë pa rrezik. Sa më shumë herë të digjeni ose nxiheni, aq më i lartë është rreziku i rrudhave, plakjes së parakohshme dhe më keq: kancerit të lëkurës. Kanceri i lëkurës po bëhet gjithnjë e më i zakonshëm në Mbretërinë e Bashkuar, pasi ekspertët kanë frikë se britanikët nuk e marrin seriozisht shëndetin e lëkurës së tyre.

Contents
1. Shkundni shishen e kremit kundër diellit2. Përdorni rregullin 15 minuta3. Sigurohuni që të përdorni tre gishta4. Zgjidhni kremin e duhur të diellit

Gjatë dekadës së fundit, shkalla e incidencës së kancerit të lëkurës melanoma është rritur me rreth një të tretën (32 për qind) në MB, sipas Cancer Research. Melanoma, kanceri më i rëndë i lëkurës dhe diagnostikohet 16,000 herë në vit. Sëmundja, e cila zhvillohet në lëkurën që merr shumë diell, merr jetën e 2340 njerëzve në vit. Fatmirësisht Dr Deborah Lee nga Farmacia Dr Fox u bashkua me Cult Beauty për të ndarë disa këshilla kryesore se si të aplikoni kremin e diellit në mënyrën e duhur, në mënyrë që të ulni rrezikun e sëmundjes së frikshme.

1. Shkundni shishen e kremit kundër diellit

Sigurohuni që të tundni shishen tuaj të kremit kundër diellit përpara se të bëni ndonjë gjë. Kjo “do të ndihmojë në prishjen e çdo grumbullimi që ndodh me kalimin e kohës” dhe do të sigurojë që ju të merrni mbrojtjen më të mirë të mundshme, dhe jo copa të thara, tha Dr Deborah.

2. Përdorni rregullin 15 minuta

Njerëzit shpesh e lënë atë derisa të jenë në plazh ose në kopsht për të vendosur krem kundër diellit. Por kjo është mënyra e gabuar për ta bërë këtë. Nëse po niseni për t’u argëtuar në diell, lëreni që formula të zhytet në lëkurën tuaj për të paktën 15 minuta përpara se të dilni jashtë, sugjeroi ajo. Të dilni jashtë para 15 minutave do të thotë që lëkura juaj nuk është plotësisht e mbrojtur.

3. Sigurohuni që të përdorni tre gishta

Eksperti tha se ju përdorni rregullin e tre gishtave kur e aplikoni atë në fytyrë. “Aplikoni butësisht formulën në të gjithë fytyrën, veshët dhe qafën tuaj në vend që thjesht ta fërkoni të gjitha për të shmangur acarimin dhe për të siguruar një aplikim më të butë”, shpjegoi ajo. Pasi ta keni bërë këtë, masazhoni butësisht kremin kundër diellit, derisa të mos e shihni më.

4. Zgjidhni kremin e duhur të diellit

Edhe nëse jeni duke përdorur të gjitha metodat e duhura për të aplikuar locion, asnjë nga këto nuk ka rëndësi nëse nuk jeni duke përdorur një krem të mirë në fillim. Shoqata Britanike e Dermatologëve (BAD) këshillon përdorimin e kremrave kundër diellit me të paktën SPF 30. Ata gjithashtu sugjeruan që të siguroheni që kremi juaj i diellit të ketë një vlerësim UVA prej të paktën katër nga pesë yje që tregon se sa e mirë është mbrojtja në të vërtetë.

Health Mag 2023-06-23
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lajmet e fundit

  • Parandalimi i Obezitetit
  • Encefalomieliti mialgjik/sindroma e lodhjes kronike (ME/CFS)
  • Kufizimi i kalorive dhe jetegjatesia
  • Arra Makadamia, përfitimet shëndetësore.
  • Ushqimet që mbështesin një jetë të gjatë të shëndetshme

You Might Also Like

BlogFood & DietHealthLiving Healthy

Mësoni si të rrisni energjinë tuaj në mënyrë natyrale

By Health Mag
BlogLiving Healthy

Pse nuk mund te fokusohemi?

By Health Mag
Living Healthy

Trajtimi qe mund te ngadalesoje rënien e flokëve

By Health Mag
Living HealthyNews & Experts

A është i sigurt përdorimi i suplementeve bimorë për humbjen e peshës?

By Health Mag
Facebook Youtube Instagram
Health Mag
  • Fitness
  • Yoga
  • Diet
  • Food
  • Këshilla
Info +
  • ANNuK
  • Fit Health Group
  • Fit Health Clinic
  • Fit Health Catering
  • Fit Health Farmaci

Abonohu Falas

Abonohu në buletinin tonë dhe mos humbisni asnjë informacion që mund të jeni të interesuar

[mc4wp_form]

Na Ndiqni

© Copyright HealthMag. Powered by AF Creative

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?