healthmag
Disa këshilla fitness për fillestarët
Pa marrë parasysh shkakun për të cilin keni vendosur të shkoni në palestër, apo me cilindo rekreacion do të duhej…
Gabimet që bëjmë me lëkurën tonë
Venia e nje sasie te madhe produktesh. Edhe produkti me i mire, po u vu me tepri kthehet ne i…
Ushtrime në palestër për femrat
Ushtrime në palestër për vajzat. Programet më të mira të stërvitjes për vajzat në palestër për qëllime të ndryshme. Arritni…
Burimet më të mira të proteinave përveç mishit
FASULET: 15g për racion KOSI PA YNDYRË: 10g/100 g GJALPI I KIKIRIKUT: 8 g / në dy lugë gjelle TËRSHËRA…
Çfarë sëmundjesh mund të marrim nga ndenjësja e tualetit?
Njerezit vertet tremben nga ndenjeset e tualetit dhe semundjet qe mund te marrin prej tyre. Ne nje studim te bere…
Si mund të na shpëtojë jetën një avokado?!
Si mundet të na shpëtojë jetën konsumimi I avocados: fruti që ul kolesterolin dhe redukton rrezikun e sëmundjeve kardiake. Shkencëtarët…
Disa këshilla për praktikimin e Yoga-s në natyrë
Të bërit Yoga në ambient të hapur në mot të bukur tingëllon shumë pozitive. Të gjithë ata që e kanë…
Pse nuk duhet të rrimë shumë në diell?
1. Kanceri i lekures Njihet shume mire lidhja mes diellit dhe kancerit te lekures. Mos e harroni keshillen per kremin…