Health MagHealth Mag
  • Home
  • Health
    HealthShow More
    Hormonet dhe shtimi në peshë pas menopauzës: Cila është lidhja?
    By Health Mag
    Cilat ushqime ndihmojnë në parandalimin e kancerit të gjirit ose zvogëlojnë rrezikun tuaj?
    By Health Mag
    Mbipesha afekton negativisht Sklerozen Multiple? -Pergjigjet Dr. Brunilda Zllami
    By Health Mag
    “E kapi kanceri nga merzia”- Si ndikon stresi dhe gjendja emocionale ne semundjet kanceroze?
    By Health Mag
    Sindroma e zemrës së thyer, çfarë është dhe nga se shkaktohet?
    By Health Mag
  • News & Experts
    News & ExpertsShow More
    A është i sigurt përdorimi i suplementeve bimorë për humbjen e peshës?
    By Health Mag
    Dëmet që sjell puna gjatë natës
    By Health Mag
    Kontrolli i zorrëve: Fakte interesante për sistemin tuaj tretës
    By Health Mag
    Mjekët konfirmojnë ndikimin e motit të lagësht tek dhimbjet e artritit
    By Health Mag
    7 shenjat që tregojnë se keni probleme me nivelin e sheqerit në gjak
    By Health Mag
  • Nutrition
    NutritionShow More
    Çfarë ndodh me organizmin nëse e hiqni bulmetin nga dieta juaj
    By Health Mag
    Benefitet e lëngut të lakrës
    By Health Mag
    “Menaxhimi i regjimit ushqimor: Domosdoshmëri apo trend?” – Abonohu tani dhe shiko webinarin online!
    By healthmag
    Ja pse duhet të shtoni spinaqin në dietën tuaj
    By Health Mag
    Efektet pozitive të vajit të ullirit
    By healthmag
  • Family & Pregnancy
    Family & PregnancyShow More
    Qumështi i gjirit mund të formësojë mikrobiotën e zorrëve të foshnjave me peshë shumë të ulët
    By Health Mag
    Inflamacioni i gjirit, si ta zbuloni dhe ta shëroni
    By Health Mag
    Çfarë duhet të dimë në lidhje me depresionin që përjetojnë nënat e reja gjatë ushqyerjes me gji
    By Health Mag
    Shtesat ushqimore që ju nevojiten dhe ato që nuk ju nevojiten
    By Health Mag
    Vitamina që ndikon në zhvillimin e trurit të fetusit dhe në inteligjencën e foshnjës gjatë shtatzënisë
    By Health Mag
  • Blog
    BlogShow More
    Parandalimi i Obezitetit
    By Health Mag
    Encefalomieliti mialgjik/sindroma e lodhjes kronike (ME/CFS)
    By Health Mag
    Kufizimi i kalorive dhe jetegjatesia
    By Health Mag
    Arra Makadamia, përfitimet shëndetësore.
    By Health Mag
    Ushqimet që mbështesin një jetë të gjatë të shëndetshme
    By Health Mag
  • Drugs & Supplements
    • Parafarmaci A-Z
    • Mendikamente
    • Suplemente
    • Ushqime specifike
    • Ushqime femijës
    • Çajëra
    • Kujdesi ndaj trupit dhe lekurës
Notification Show More
Latest News
Parandalimi i Obezitetit
Blog
Encefalomieliti mialgjik/sindroma e lodhjes kronike (ME/CFS)
Blog
Kufizimi i kalorive dhe jetegjatesia
Blog
Arra Makadamia, përfitimet shëndetësore.
Blog
Ushqimet që mbështesin një jetë të gjatë të shëndetshme
Blog
Aa
Health MagHealth Mag
Aa
  • Blog
  • Home
  • Health
  • News & Experts
  • Nutrition
  • Family & Pregnancy
  • Blog
  • Drugs & Supplements
    • Parafarmaci A-Z
    • Mendikamente
    • Suplemente
    • Ushqime specifike
    • Ushqime femijës
    • Çajëra
    • Kujdesi ndaj trupit dhe lekurës
Follow US
Home » Blog » Shkencëtarët: Aktiviteti më i mirë për të luftuar depresionin
HealthLiving HealthyNews & Experts

Shkencëtarët: Aktiviteti më i mirë për të luftuar depresionin

Health Mag
Last updated: 2023/10/13 at 10:00 AM
By Health Mag
Share
3 Min Read
SHARE

Vrapimi mund të jetë po aq efektiv në trajtimin e depresionit sa edhe ilaçet, sipas një studimi novator që mund të ndryshojë rrënjësisht mënyrën e trajtimit të depresionit. Studiuesit zbuluan se vrapi kishte më shumë përfitime për shëndetin fizik të një individi sesa ilaçet kundër depresionit, të cilat kishin një efekt pak negativ me kalimin e kohës.

The Independent raporton se studimi ka krahasuar efektet e antidepresantëve dhe vrapit në ankthin, depresionin dhe shëndetin e përgjithshëm të më shumë se 140 pacientëve.

Edhe pse të dyja gjërat kanë përfitime, regjimi 16-javor i vrapit përmirësoi shëndetin fizik të pacientëve, ndërsa ilaçet kundër depresionit çuan në shëndetin fizik pak më të keq. Megjithatë, shumica e pjesëmarrësve e patën më të lehtë të merrnin ilaçe sesa të ndiqnin vazhdimisht një regjim fitnesi.

Pacientëve iu dha mundësia të merrnin ilaçet kundër depresionit për 16 ditë ose të merrnin pjesë në terapinë e vrapit në grup për 16 javë. 45 prej tyre zgjodhën mjekimin dhe 96 zgjodhën vrapin dy deri në tre herë në javë për 45 minuta. Studiuesit thonë se anëtarët e grupit që zgjodhi ilaçet kundër depresionit ishin pak më të depresuar se anëtarët e grupit që zgjodhi të vraponte.

Në fund të studimit, gjysma e pjesëmarrësve në të dy grupet treguan përmirësim në simptomat e depresionit dhe ankthit, por grupi që vrapoi gjithashtu pati rezultate më të mira në treguesit e shëndetit fizik si presioni i gjakut, rrahjet e zemrës dhe pesha. Nga ana tjetër, grupi që merrte antidepresantë tregoi një përkeqësim të lehtë të këtyre parametrave metabolikë, sipas studimit.

“Antidepresantët në përgjithësi kanë një efekt më të keq në peshën trupore, ndryshueshmërinë e rrahjeve të zemrës dhe presionin e gjakut, ndërsa terapia e vrapit çoi në rezultate të përmirësuara në aftësinë e përgjithshme dhe rrahjet e zemrës,” tha Dr Penninks.

Megjithëse antidepresantët janë gjetur të jenë të sigurt dhe efektiv, ato funksionojnë për shumicën e njerëzve, shkencëtarët po bëjnë thirrje për zgjerimin e arsenalit të trajtimit për të përfshirë terapi ushtrimore.

Health Mag 2023-10-13
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lajmet e fundit

  • Parandalimi i Obezitetit
  • Encefalomieliti mialgjik/sindroma e lodhjes kronike (ME/CFS)
  • Kufizimi i kalorive dhe jetegjatesia
  • Arra Makadamia, përfitimet shëndetësore.
  • Ushqimet që mbështesin një jetë të gjatë të shëndetshme

You Might Also Like

Health

Hormonet dhe shtimi në peshë pas menopauzës: Cila është lidhja?

By Health Mag
BlogHealth

Cilat ushqime ndihmojnë në parandalimin e kancerit të gjirit ose zvogëlojnë rrezikun tuaj?

By Health Mag
Health

Mbipesha afekton negativisht Sklerozen Multiple? -Pergjigjet Dr. Brunilda Zllami

By Health Mag
Health

“E kapi kanceri nga merzia”- Si ndikon stresi dhe gjendja emocionale ne semundjet kanceroze?

By Health Mag
Facebook Youtube Instagram
Health Mag
  • Fitness
  • Yoga
  • Diet
  • Food
  • Këshilla
Info +
  • ANNuK
  • Fit Health Group
  • Fit Health Clinic
  • Fit Health Catering
  • Fit Health Farmaci

Abonohu Falas

Abonohu në buletinin tonë dhe mos humbisni asnjë informacion që mund të jeni të interesuar

[mc4wp_form]

Na Ndiqni

© Copyright HealthMag. Powered by AF Creative

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?