‘Berberina’ vjen nga Kina dhe India, ku u përdor për herë të parë mijëra vjet më parë në mjekësinë tradicionale kineze dhe mjekësinë Ayurvedike. Për çfarë përdoret sot berberina? Është treguar në studime se ka shumë efekte farmakologjike, duke përfshirë aftësitë antimikrobike, antitumorale, anti-inflamatore dhe për uljen e glukozës në gjak.
Çfarë është Berberina?.
Berberina (e njohur edhe si hidroklorur berberine) është një alkaloid natyral izokuinoline që gjendet në një shumëllojshmëri të gjerë bimësh, duke përfshirë goldencorn , barberin, rrushin e Oregonit dhe shafranin e Indisë.
Alkaloidet përkufizohen si një klasë e përbërjeve organike me origjinë bimore që përmbajnë kryesisht atome bazë të azotit. Konsumimi i tyre mund të ketë efekte të theksuara fiziologjike te njerëzit, veçanërisht në lidhje me shëndetin kardiovaskular dhe metabolik.
Një numër në rritje studimesh kanë zbuluar prova që përfitimet e berberinës mund të përfshijnë mbrojtjen kundër:
Sindroma metabolike
Diabeti
Infeksionet gastrointestinale
Sëmundjet e zemrës
Kolesterol i larte
Hipertensioni (presioni i lartë i gjakut)
Sfidat imune
Problemet e kyçeve
Dendësi e ulët kockore
Kontrolli i peshës
Mundësisht depresion dhe rënie njohëse
Formimi i mundshëm i qelizave kancerogjene
Pse është kjo? Kjo është për shkak të strukturave molekulare që posedon berberina. Formula e tij molekulare është C20H18NO4, dhe si alkaloide të tjera protoberberine – si jatrorrhizina – mund të bëjë mrekulli për shëndetin.
Përfitimet shëndetësore:
- Trajtimi i mundshëm i diabetit
Në një studim, u zbulua se berberina ndihmon në uljen e glukozës në gjak. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin dhe trajtimin e diabetit të tipit II dhe komplikimeve të tij, duke përfshirë sëmundjen kardiovaskulare diabetike dhe neuropatinë diabetike.
Është treguar gjithashtu se ka efekte pozitive në metabolizmin e glukozës-lipideve, faktorët inflamatorë dhe rezistencën ndaj insulinës në pacientët me sindromë metabolike.
Një nga studimet më mbresëlënëse krahasoi marrjen e 500 miligramëve të përbërjes dy deri në tre herë në ditë për tre muaj me marrjen e barit të zakonshëm të diabetit metformine. Berberina ishte në gjendje të kontrollonte sheqerin në gjak dhe metabolizmin e lipideve po aq efektivisht sa metformina, me studiuesit që e përshkruan atë si një “agjent të fuqishëm hipoglicemik oral”.
Studime shtesë kanë treguar gjithashtu se berberina përmirëson marrjen e glukozës dhe çrregullimet e metabolizmit të lipideve. Për shembull, një studim i botuar në Mjekësinë plotësuese dhe alternative të bazuar në dëshmi tregoi se berberina mund të përmirësojë ndjeshmërinë ndaj insulinës duke rregulluar sekretimin e adipokinës.
Falë efekteve të tij në ndjeshmërinë ndaj insulinës, ky përbërës mund të ndihmojë gjithashtu në parandalimin e dëmtimit të veshkave, sipas disa studimeve
- Mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit të lartë dhe presionit të lartë të gjakut
Ka prova që berberina mund të ndihmojë në uljen e niveleve të larta të LDL, kolesterolit total dhe presionit të lartë të gjakut.
Një studim i botuar në revistën Metabolism tregoi se berberina uli kolesterolin në serum së bashku me nivelet e triglicerideve në pacientët me diabet të tipit 2. Duket se funksionon duke frenuar PCSK9, e cila, siç vërejnë studimet nga Shkolla Mjekësore e Harvardit, ndihmon në uljen e kolesterolit.
Një studim i veçantë zbuloi se administrimi i kombinuar i majasë së kuqe të orizit – i njohur për aftësinë e tij për të ulur natyrshëm kolesterolin – dhe berberinës mund të sigurojë një gamë më të gjerë të mbrojtjes së kolesterolit me një rrezik më të ulët të efekteve negative serioze në krahasim me terapinë me statina me recetë.
Në studimet e kafshëve, berberina është treguar se zvogëlon përqendrimet anormalisht të larta të yndyrave dhe lipideve në gjak duke nxitur ekskretimin e kolesterolit nga mëlçia dhe duke penguar përthithjen e kolesterolit nga zorrët.
Për shkak se mund të ulë sheqerin në gjak, të përmirësojë nivelet e kolesterolit LDL dhe triglicerideve, të zvogëlojë nivelet e testosteronit dhe të ulë raportin e belit ndaj ijeve, ofron përfitime edhe për gratë me sindromën e vezores policistike.
Mund të përmirësojë gjithashtu nivelet e presionit të gjakut dhe qarkullimin e gjakut tek njerëzit me sindromë metabolike kur konsumohet me një dietë të shëndetshme të pasur me antioksidantë ose suplemente si acidi folik, koenzima Q10 dhe astaksantina.
- Mund të ndihmojë në mbështetjen e humbjes së peshës
Berberina është një nga komponimet e pakta që është në gjendje të aktivizojë protein kinazën e aktivizuar nga adenozina monofosfat (ose AMPK). AMPK është një enzimë brenda qelizave të trupit të njeriut, e cila shpesh quhet “ndërprerësi kryesor metabolik” pasi luan një rol vendimtar në rregullimin e metabolizmit.
Aktivizimi i AMPK nxit djegien e yndyrës në mitokondri, prandaj studimet kanë treguar se berberina mund të ndihmojë në ndalimin e akumulimit të yndyrës në trupin e njeriut dhe të mbrojë kundër sindromës metabolike.
Në një studim të botuar në Phytomedicine, të rriturve obezë iu dhanë 500 miligramë berberinë nga goja tri herë në ditë për një total prej 12 javësh. Efikasiteti dhe siguria e trajtimit u përcaktua nga matjet e peshës trupore, paneli gjithëpërfshirës metabolik, nivelet e lipideve dhe hormoneve në gjak, nivelet e shprehjes së faktorëve inflamatorë, numërimi i plotë i gjakut dhe elektrokardiografi.
Në përgjithësi, ky studim tregoi se berberina është një përbërës i fuqishëm për uljen e lipideve me një efekt të moderuar të humbjes së peshës.
- Mbrojtja e mundshme kundër rënies njohëse
Studimet kanë vlerësuar potencialin terapeutik të berberinës kundër sëmundjeve neurodegjenerative si sëmundja e Alzheimerit, sëmundja e Parkinsonit dhe neurodegjenerimi i shkaktuar nga trauma. Ndërsa kërkohen më shumë kërkime, një studim zbuloi se ka efekte të shumta pozitive të berberinës – disa prej të cilave përmirësojnë faktorët/rrugët neuroprotektive dhe të tjera që kundërshtojnë neurodegjenerimin.
Studimet e kafshëve kanë treguar gjithashtu se mund të ndihmojë në luftimin e depresionit. Ka prova që berberina posedon aktivitete mbrojtëse të sistemit nervor qendror, veçanërisht aftësinë për të frenuar monoamine oksidazën-A, një enzimë e përfshirë në degradimin e norepinefrinës dhe serotoninës, që ka efekte të ngritjes së humorit.
- Mund të ndihmojë në menaxhimin e SIBO
Pacientët që vuajnë nga simptomat e rritjes së tepërt të baktereve të zorrëve të vogla (SIBO) kanë baktere të tepërta në zorrët e tyre të vogla. Trajtimi aktual konvencional i SIBO është i kufizuar në antibiotikë oralë me sukses të paqëndrueshëm.
Objektivi i një studimi të botuar në Global Advances in Health and Medicine ishte të përcaktonte shkallën e faljes së SIBO duke përdorur një antibiotik kundrejt një bari bimor. Ai zbuloi se trajtimi bimor, i cili përfshinte berberinë, funksionoi po aq mirë sa trajtimi me antibiotikë dhe ishte po aq i sigurt.
- Mbështet shëndetin e zemrës
Një pjesë e efektit pozitiv të berberinës në shëndetin e zemrës ka të ngjarë të rrjedh nga aftësia e përbërjes për të ndihmuar në mbajtjen nën kontroll të niveleve të sheqerit në gjak dhe obezitetit, të cilat të dyja mund të rrisin rrezikun e sëmundjes koronare të zemrës.
Gjithashtu stimulon lirimin e oksidit nitrik, një molekulë sinjalizuese që relakson arteriet, rrit qarkullimin e gjakut, ul presionin e gjakut dhe mbron nga arterioskleroza.
Në hulumtimin e botuar në World Journal of Cardiology, njerëzit që morën berberinë kishin funksion më të mirë të zemrës dhe ishin më të aftë për të ushtruar sesa ata që merrnin një placebo.
Efektet kardiovaskulare të berberinës sugjerojnë gjithashtu dobinë e mundshme klinike të saj në trajtimin e aritmive dhe dështimit të zemrës.
- Mund të përmirësojë shëndetin e mushkërive
Hulumtimet sugjerojnë se berberina përfiton funksionin e mushkërive për shkak të efekteve të saj anti-inflamatore. Ky alkaloid madje është treguar se zvogëlon efektin e inflamacionit akut të mushkërive të shkaktuar nga tymi i cigares.
Në një studim të botuar në revistën Inflammation, minjtë u ekspozuan ndaj tymit të cigares për të shkaktuar dëmtim akut të mushkërive dhe më pas iu dha 50 mg/kg berberinë në mënyrë intragastrike. Pas ekzaminimit të indeve të mushkërive, u zbulua se tymi i cigares shkakton inflamacion të alveolave të mushkërive së bashku me edemën qelizore ose mbajtjen jonormale të lëngjeve.
Megjithatë, para-trajtimi me berberinë pakësoi ndjeshëm inflamacionin e mushkërive dhe përmirësoi dëmtimin akut të mushkërive të shkaktuar nga tymi i cigares përmes aktivitetit të tij anti-inflamator.
- Mund të mbrojë mëlçinë
A është berberina e mirë për mëlçinë? Megjithëse nevojiten më shumë kërkime për të konfirmuar se mund të mbrohet nga sëmundjet e mëlçisë, hulumtimet e hershme sugjerojnë se berberina mbështet mëlçinë duke ulur sheqerin në gjak, rezistencën ndaj insulinës dhe trigliceridet, të cilat janë shënues të dëmtimit të mëlçisë tek njerëzit me diabet dhe viruse si hepatiti.
Mund të ofrojë gjithashtu mbështetje për njerëzit me sëmundje të mëlçisë yndyrore. Studimet kanë zbuluar se berberina ushtron efekte anti-hiperglicemike dhe anti-dislipidemike, që do të thotë se përmirëson metabolizmin e glukolipideve, gjë që mund të ndihmojë në adresimin e shkaqeve rrënjësore të sëmundjes së mëlçisë yndyrore.
- Potencialisht ka efekte kundër kancerit
Ka një rritje të kërkimeve mbi rregullimin e metabolizmit të qelizave kancerogjene nga hidroklorur berberine. Kjo për shkak se berberina mund të ndihmojë në nxitjen e vdekjes së qelizave kancerogjene.
Aktiviteti i tij antikancerogjen, duke frenuar në mënyrë specifike rritjen dhe përhapjen e qelizave kancerogjene, bën që ai të bëhet një komponent natyral i sistemeve të shpërndarjes së nanopartikulateve të përdorura për terapinë me berberinë të kancerit. Për shembull, berberina induktoi apoptozën e qelizave të kancerit të gjuhës njerëzore në një hulumtim të kryer në Universitetin Mjekësor të Kinës.
Përdorimet dhe dozimi i suplementit
Berberina mund të gjendet në formë suplementi, më së shpeshti si berberine HCL, në internet ose në shumicën e dyqaneve të ushqimit të shëndetshëm.
Kini kujdes që të mos ngatërroni berberinën me piperinën (ekstraktin e piperit të zi), berberrubinën (një metabolit) ose berberolin (një përzierje e markës së shafranit të Indisë dhe gjembaçit).
Meqenëse berberina ka një gjysmë jetë të shkurtër, në përgjithësi duhet ta merrni këtë suplement në doza të ndara (si tri herë në ditë) për të mbajtur nivele të qëndrueshme në gjakun tuaj.
Shumë studime përdorin doza prej 900 deri në 1500 miligramë në ditë. Më së shpeshti rekomandohet të merrni 500 miligramë tri herë në ditë për një total prej 1500 miligramësh në ditë.
Duhet të merret me një vakt, ose menjëherë pas kësaj, për të përfituar nga niveli i glukozës në gjak dhe niveli i lipideve që vijnë me ngrënien e një vakti. Dozat e larta të marra në mënyrë akute mund të shkaktojnë shqetësime në stomak, ngërçe dhe/ose diarre, që është një arsye tjetër e mirë për të marrë berberinë në doza të shumta gjatë gjithë ditës.
Ju mund të punoni me një mjek natyral të kujdesit shëndetësor për të përcaktuar dozën që funksionon më mirë për ju.
Rreziqet, efektet anësore dhe ndërveprimet
Cilat janë efektet anësore të berberinës? Nëse keni një gjendje mjekësore ose jeni duke marrë ndonjë medikament, duke përfshirë antibiotikë, atëherë rekomandohet që të flisni me mjekun tuaj përpara se ta merrni atë.
Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse aktualisht merrni medikamente për uljen e sheqerit në gjak.
Meqenëse mund të ulë sheqerin në gjak, diabetikët që kontrollojnë sheqerin e tyre në gjak me insulinë ose medikamente të tjera duhet të kenë kujdes kur përdorin këtë suplement për të shmangur nivelet e rrezikshme të sheqerit në gjak. Njerëzit me presion të ulët të gjakut duhet gjithashtu të jenë të kujdesshëm kur e përdorin atë pasi mund të ulë natyrshëm presionin e gjakut.
Gratë shtatzëna dhe ato me gji nuk duhet të marrin berberinë.
A është berberina e sigurt për t’u marrë afatgjatë? Është më mirë të flisni me një mjek nëse planifikoni ta plotësoni atë për më shumë se 12 javë.
Në përgjithësi, ky alkaloid ka një profil të jashtëzakonshëm sigurie. Efektet anësore kryesore lidhen me tretjen dhe janë të vogla, pasi ka disa raporte për ngërçe, diarre, fryrje, kapsllëk dhe dhimbje stomaku.
Përsëri, duke iu përmbajtur dozave më të vogla të rekomanduara – të shpërndara gjatë ditës dhe pas vakteve – këto efekte anësore të mundshme të vogla negative të berberinës mund të shmangen të gjitha së bashku.
Mendimet përfundimtare
E popullarizuar në mjekësinë tradicionale kineze dhe Ayurvedike, berberina është një alkaloid natyral që gjendet në një shumëllojshmëri të gjerë bimësh.
Është vërtetuar se ka efekte antibakteriale, antimikrobike, antitumorale, anti-inflamatore dhe ulëse të glukozës në gjak.
Përfitimet e Berberinës përfshijnë trajtimin potencial të diabetit, uljen e kolesterolit të lartë, luftimin e mbipeshës, mbrojtjen kundër sëmundjeve neurologjike, trajtimin e SIBO, mbështetjen e shëndetit të zemrës dhe rritjen e shëndetit të mushkërive.
Ai gjithashtu tregon potencial për frenimin e kancerit, çështjet e tretjes, osteoporozën, djegiet, infeksionet bakteriale dhe madje edhe depresionin, megjithëse nevojiten kërkime të mëtejshme.
Efektet anësore të Berberinës janë të rralla kur merren doza të moderuara, por mund të ulin sheqerin në gjak dhe presionin e gjakut, kështu që ata që marrin medikamente duhet të kenë kujdes kur përdorin këtë suplement.
Burimi: Dr.Axe/ Përktheu dhe përshtati në shqip për HealthMag: Judita Përndrecaj