1. Kuroni vetullat
Nje vetull e parregulluar dhe pa forme, te tregon me te ashper dhe me te vjeter ne moshe.
2. Lyejeni fytyren perdite
Edhe pse kremi nuk e ndal plakjen, te pakten i ul shpejtesine. Lyerja e perditshme me krem e bgen lekuren me rrezellitese dhe me pamje me te re.
3. Flini mire naten
Gjumi i nates eshte ai qe na rinon dhe i jep mundesine trupit te rigjenerohet. Flini te pakten 8 ore ne dite.
4. Mos konsumoni sheqer
Eshte nje nder shkaqet kryesore te rrudhave. Nderprisni sheqerin ne kafe, embelsirat dhe pijet e gazuara. Do i beni vetes nje nder te madh.
5. Pini perdite nje gote vere
Kjo nuk do te thote ta teproni me alkoolin, por nje gote vere pijeni patjeter. Ka antioksidante qe parandalojne plakjen.
6. Merrni Vitamine C
Marrja perdite e 75 mg vitamine C parandalon formimin e shpejte te rrudhave. Nje sasi e tille gjendet ne dy kokrra portokall.
7. Zbardhni dhembet
Zbardhni dhembet. Do dukeni me e re. Dhembet e bardhe jane shume terheqes.
8. Mos harroni manikyrin dhe pedikyrin.
Kurimi i duarve dhe kembeve largon pamjen e moshuar . eshte detaj i vogel qe u rinon shume.
9. Kontrolloni syte
Po te keni nevoje per syze, do t’i rrudhni syte me shpesh e per pasoje lekura rreth tyre do mbushet me rrudha.
11. Hapni syte
Perdorimi i tonaliteteve te hapura rreth syve, ju ben te dukeni me e re.
12. Vishni rroba me ngjyra te celeta
Eshte pak e veshtire, ne fakt, pasi rrobat e celura ju bejne te dukeni me e re, ndersa te erretat me elegtante. Shini cfare u nevojitet me shume, perpara se te vendosni.
13. Hiqni tualetin gjate nates
pastrojeni fytyren, perpara se te flini. Tualeti ne gjume e ben fytyren me te lodhur dhe e plak me shpejt.
14.Perdorni buzekuq te celur
Ju ben te dukeni me e re. Nqs pelqeni buzekuqet e erreta mos i vini kurre pa fondotinte.
15. Ndryshoni modelet e flokeve
Ndiqni moden ne prerjen e flokeve. Do ju beje te dukeni me e re dhe tu rritet vetebesimi. .
16. Pini uje
Eshte sekreti me i madh i rinise se perjetshme. Uji te rinon dhe kjo nuk diskutohet.
17. Buzeqeshni
Sa me shume plakeni aq me pak buzeqeshni. Buzeqeshja e rrudh me pak fytyren se sa te qenet e ngrysur dhe me nerva.
18. Mbani parfume rinore
Kujdes cfare zgjidhni. Mos mbani parfume te renda qe ju kujtojne gjyshen tuaj.
19. Mendo si e re dhe do dukesh e re
Njeriu eshte si mendon. Ky eshte nje fakt i pandryshueshem psikologjik dhe fiziologjik. Po mendove si i ri, do dukesh i ri.