Dhimbje stomaku ose barku
Termi dispepsi do të thotë “ dispepsi ” dhe përfaqëson një nga çrregullimet gastrointestinale më të shpeshta në popullatë. Simptomat e tretjes së dobët si djegia, ndjenja e ngopjes ose ajo që ne zakonisht e quajmë dhimbje stomaku ose barku, nuk duhen nënvlerësuar aspak , veçanërisht nëse ato janë të shpeshta dhe/ose shfaqen sa herë që hamë. Në fakt, ato mund të tregojnë edhe patologji të rëndësishme si gastriti , ulçera gastrike ose duodenale . Si e dalloni dispepsinë? Sot, shkenca mjekësore e përkufizon dispepsinë si një gjendje në të cilën ndodhin një ose më shumë nga simptomat e mëposhtme (që nuk shoqërohen me sëmundje të tjera organike, sistemike ose metabolike):
- ngopje e hershme , ose një ndjenjë e ngopjes/ngopjes menjëherë pas fillimit të vaktit, si për të parandaluar përfundimin e të njëjtit, pavarësisht nga sasia e ushqimit të gëlltitur;
- plotësi pas ngrënies , d.m.th., një ndjenjë e pakëndshme e pranisë së tepërt të zgjatur të ushqimit në stomak;
- dhimbje epigastrike , e cila është një ndjesi e dhimbshme që shfaqet në qendrën e sipërme të barkut;
- djegie epigastrike , e cila është një ndjesi djegieje që shfaqet gjithmonë në rajonin e sipërm-mesëm të barkut.
Rreth 10% e popullsisë së përgjithshme kanë simptoma që plotësojnë kriteret për diagnozën e dispepsisë. Bazuar në këto simptoma, është e mundur të identifikohen dy klasa të dispepsisë funksionale, pra jo sekondare ndaj një sëmundjeje tjetër, si p.sh.
- sindroma e stresit pas ngrënies, e karakterizuar nga ngopje e hershme dhe rimbushje pas ngrënies, domethënë e lidhur me marrjen e ushqimit (forma më e shpeshtë, prek rreth 61% të subjekteve me dispepsi);
- Sindroma e dhimbjes epigastrike, e karakterizuar nga dhimbje dhe djegie të lokalizuara në zonën e sipërme qendrore të barkut, të cilat ndodhin gjatë agjërimit ose pas një vakti dhe, për rrjedhojë, nuk lidhen me marrjen e ushqimit (prek rreth 12% të njerëzve me dispepsi).
Ndonjëherë ky dallim nuk është i qartë dhe ka raste në të cilat të dyja format mund të bashkëjetojnë (rreth 12% e subjekteve me dispepsi). Simptomat e tretjes së dobët mund të jenë të rralla, prandaj për shkak të një gjendjeje të veçantë klinike ose dietë, ose të shpeshta derisa të bëhen kronike. Mekanizmat që përcaktojnë ndryshimet (modifikimet) strukturore dhe funksionale të organizmit në prani të dispepsisë nuk janë univokale, por mund të klasifikohen midis anomalive të lëvizshmërisë së zorrëve ose midis anomalive të ndjeshmërisë viscerale dhe gastrointestinale, ndaj të cilave, natyrisht, mund të të jenë të lidhur me komponentët gjenetikë, psikosomatikë (stresi nga faktorët social) dhe ndryshimet e boshtit zorrë-tru. Megjithatë, nëse ndryshojmë stilin e jetesës dhe veçanërisht zakonet e të ngrënit , ne mund ta luftojmë ose parandalojmë këtë çrregullim të bezdisshëm. Këtu janë disa këshilla praktike që mund të jenë të dobishme në menaxhimin e dispepsisë.
10 rregullat e arta kundër dispepsisë
- Hani ngadalë. Dispepsia favorizohet nga konsumimi i vakteve me nxitim dhe me pak përtypje. Kur hamë, së bashku me ushqimin, marrim edhe sasi të mëdha ajri (aerofagia) i cili më pas grumbullohet në stomak dhe zorrë, duke i bërë ushqimet që kemi ngrënë më të vështira për t’u tretur. Llogaritni mesatarisht 40 përtypje për kafkë .
- Eliminoni zakonet e këqija të të ngrënit. Vaktet që janë shumë të bollshme , të pasura me yndyrë ose të skuqura , si dhe zakoni i anashkalimit të drekës dhe më pas rikuperimit nga ngrënia e tepërt në darkë , teprica e ushqimeve pikante , kafes dhe pijeve të gazuara, janë disa zakone të të ngrënit që mund të favorizojnë fillimin e të varfërve. tretje. Ndër derivatet e qumështit , zgjidhni ato më të tretshmet si Grana Padano DOP. Në fakt, ky djath përmban më pak yndyrë se qumështi i plotë me të cilin prodhohet (sepse gjatë përpunimit është i skremuar pjesërisht) dhe proteina shumë të tretshme me vlerë të lartë biologjike dhe gjithashtu nuk përmban laktozë.
- Shmangni pirjen e alkoolit . Alkooli është një tjetër faktor që predispozon për dispepsi dhe nuk është aspak e vërtetë që ndihmon tretjen siç besohet shpesh duke marrë një të hidhur pas një vakti.
- Nuk pi duhan . Pasi nikotina hyn në trup, ajo rrit prodhimin e lëngut gastrik (acidit) në stomak dhe redukton prodhimin e prostaglandinave, d.m.th. substanca normalisht mbrojtëse të stomakut që stimulojnë muskujt gastrointestinal dhe reduktojnë prodhimin e acidit. Për më tepër, pirja e duhanit redukton edhe prodhimin e bikarbonatit, i cili mbulon muret e stomakut, duke neutralizuar veprimin e lëngjeve gastrike.
- Shmangni përdorimin e barnave anti-inflamatore josteroide (NSAIDs). Pyesni gjithashtu mjekun tuaj për një mbrojtës gastrik, siç është frenuesi i pompës protonike (omeprazol), nëse ju rekomandohet.
- Nën udhëzimet e mjekut tuaj, ju mund të drejtoheni në barna prokinetike. Këto ilaçe përdoren gjerësisht për dispepsinë dhe kanë treguar rezultate të mira terapeutike. Terapia e linjës së dytë me barna psikiatrike mund të çojë në përfitime të rëndësishme. Natyrisht, çdo lloj terapie farmakologjike duhet patjetër të përshkruhet nga mjeku edhe në rastin e barnave pa recetë (pa recetë) .
- Bëni aktivitet fizik të rregullt . Ushtrimet fizike stimulojnë peristaltikën (domethënë kompleksin e valëve të tkurrjes së mureve të organeve të zgavra që kushtëzojnë ose lehtësojnë kalimin e përmbajtjes së tyre) dhe ndihmojnë tretjen. Megjithatë, është më mirë të mos ndërmerrni aktivitet fizik intensiv menjëherë pas ngrënies, po aq e rëndësishme është të shmangni të shkoni në shtrat me stomakun plot. Pasi të keni ngrënë, këshillohet të bëni një shëtitje me ritëm të moderuar pasi duke relaksuar muskujt favorizon zbrazjen e stomakut.
- Kontrolloni shoqërimin e infeksioneve të tjera (p.sh.: Helicobacter pylori) shkaktar të gastritit dhe ulçerës. Në këtë rast është thelbësore të kontaktoni mjekun tuaj për të përcaktuar një trajtim specifik çrrënjosjeje me terapi antibiotike.
- Shmangni çdo lloj stresi . Nëse jeni të stresuar shpesh sistemi juaj tretës mund të mos funksionojë, në këtë rast është e dobishme të mësoni dhe të kryeni ushtrime kundër stresit (p.sh. meditim).
- Sigurohuni për natyrën beninje të sindromës. Më shumë se 70% e njerëzve me dispepsi nuk kanë asnjë sëmundje në endoskopi dhe për këtë arsye klasifikohen si dispepsi funksionale. Vetëm në rast të shenjave dhe simptomave alarmante (rënie në peshë, të vjella, nauze, disfagi , etj.) këshillohet të vazhdohet me analiza të mëtejshme si gastroskopia diagnostike.
Fithealth.al