Hormonet seksuale luhaten ndjeshëm gjatë ciklit menstrual, por a ndikohen edhe biomarkerët e tjerë të gjakut nga periodat tuaja? Po—hulumtimet tregojnë se shumë biomarkues të gjakut (përfshirë ata në grupet tuaja të hekurit, lipideve dhe inflamacionit) mund të ndryshojnë sipas fazës së ciklit menstrual. Dhe këto luhatje mund të kenë implikime të rëndësishme kur interpretohen rezultatet e testit të gjakut. Në përgjithësi, është praktika më e mirë të bëni analizat e gjakut në të njëjtën pikë të ciklit tuaj menstrual çdo herë për krahasime të qëndrueshme.
Periudha e një gruaje mund të jetë një temë shumë personale.
Në këtë artikull, ne do të hedhim një vështrim se përse një cikël i rregullt është i rëndësishëm dhe se si testimi i gjakut me InsideTracker mund të kryhet më së miri sipas ciklit tuaj menstrual.
Një përmbledhje e ndryshimeve natyrore hormonale në çdo fazë të ciklit menstrual.
Cikli menstrual i një gruaje ka katër faza të ndryshme – fazat menstruale, folikulare, ovulacioni dhe luteale – por ato shpesh ndahen më gjerësisht vetëm në fazat folikulare dhe luteale.
Fillimisht vjen faza e menstruacioneve, kur një gruaje i vijne menstruacionet dhe nivelet e saj të hormoneve të estrogjenit dhe progesteronit bien. Kjo zakonisht zgjat 3-7 ditë, por mund të ndryshojë midis individëve.
Ky proces gjithashtu nis fazën folikulare, e cila fillon në ditën e parë të menstruacioneve të një gruaje dhe vazhdon deri në ovulim, për një total prej rreth 16 ditësh. Gjatë fazës folikulare, gjëndra e hipofizës lëshon hormonin stimulues të folikulit (FSH) – kjo është në thelb koha në të cilën vezoret përgatiten të lëshojnë një vezë (AKA “vezë”).
Së fundi, faza luteale fillon me ovulimin. Gjatë fazës së ovulacionit, nivelet maksimale të estrogjenit shkaktojnë një rritje të hormonit luteinizues (LH), i cili nga ana tjetër stimulon lirimin e një veze të pjekur nga vezoret. Pyesni veten nëse jeni duke ovuluar? Një shenjë është një rritje e lehtë e temperaturës së trupit, e cila ndodh rreth ditës së 14-të të ciklit tuaj.
Pas ovulacionit, faza luteale karakterizohet nga një rritje e lehtë e niveleve të estrogjenit dhe një rritje më e theksuar e progesteronit, e ndjekur nga një rënie e të dy hormoneve dhe rifillimi i ciklit (duke përjashtuar shtatzëninë). Faza luteale është kur gratë përjetojnë simptoma të PMS, si fryrje, dhimbje koke, ndryshime në peshë, dëshira për ushqim dhe probleme me gjumin. Kjo fazë zgjat 11-17 ditë.
Burimi: InsideTracker/Përktheu dhe përshtati në shqip për HealthMag: Judita Përndrecaj