Health MagHealth Mag
  • Home
  • Health
    HealthShow More
    Hormonet dhe shtimi në peshë pas menopauzës: Cila është lidhja?
    By Health Mag
    Cilat ushqime ndihmojnë në parandalimin e kancerit të gjirit ose zvogëlojnë rrezikun tuaj?
    By Health Mag
    Mbipesha afekton negativisht Sklerozen Multiple? -Pergjigjet Dr. Brunilda Zllami
    By Health Mag
    “E kapi kanceri nga merzia”- Si ndikon stresi dhe gjendja emocionale ne semundjet kanceroze?
    By Health Mag
    Sindroma e zemrës së thyer, çfarë është dhe nga se shkaktohet?
    By Health Mag
  • News & Experts
    News & ExpertsShow More
    A është i sigurt përdorimi i suplementeve bimorë për humbjen e peshës?
    By Health Mag
    Dëmet që sjell puna gjatë natës
    By Health Mag
    Kontrolli i zorrëve: Fakte interesante për sistemin tuaj tretës
    By Health Mag
    Mjekët konfirmojnë ndikimin e motit të lagësht tek dhimbjet e artritit
    By Health Mag
    7 shenjat që tregojnë se keni probleme me nivelin e sheqerit në gjak
    By Health Mag
  • Nutrition
    NutritionShow More
    Çfarë ndodh me organizmin nëse e hiqni bulmetin nga dieta juaj
    By Health Mag
    Benefitet e lëngut të lakrës
    By Health Mag
    “Menaxhimi i regjimit ushqimor: Domosdoshmëri apo trend?” – Abonohu tani dhe shiko webinarin online!
    By healthmag
    Ja pse duhet të shtoni spinaqin në dietën tuaj
    By Health Mag
    Efektet pozitive të vajit të ullirit
    By healthmag
  • Family & Pregnancy
    Family & PregnancyShow More
    Qumështi i gjirit mund të formësojë mikrobiotën e zorrëve të foshnjave me peshë shumë të ulët
    By Health Mag
    Inflamacioni i gjirit, si ta zbuloni dhe ta shëroni
    By Health Mag
    Çfarë duhet të dimë në lidhje me depresionin që përjetojnë nënat e reja gjatë ushqyerjes me gji
    By Health Mag
    Shtesat ushqimore që ju nevojiten dhe ato që nuk ju nevojiten
    By Health Mag
    Vitamina që ndikon në zhvillimin e trurit të fetusit dhe në inteligjencën e foshnjës gjatë shtatzënisë
    By Health Mag
  • Blog
    BlogShow More
    Parandalimi i Obezitetit
    By Health Mag
    Encefalomieliti mialgjik/sindroma e lodhjes kronike (ME/CFS)
    By Health Mag
    Kufizimi i kalorive dhe jetegjatesia
    By Health Mag
    Arra Makadamia, përfitimet shëndetësore.
    By Health Mag
    Ushqimet që mbështesin një jetë të gjatë të shëndetshme
    By Health Mag
  • Drugs & Supplements
    • Parafarmaci A-Z
    • Mendikamente
    • Suplemente
    • Ushqime specifike
    • Ushqime femijës
    • Çajëra
    • Kujdesi ndaj trupit dhe lekurës
Notification Show More
Latest News
Parandalimi i Obezitetit
Blog
Encefalomieliti mialgjik/sindroma e lodhjes kronike (ME/CFS)
Blog
Kufizimi i kalorive dhe jetegjatesia
Blog
Arra Makadamia, përfitimet shëndetësore.
Blog
Ushqimet që mbështesin një jetë të gjatë të shëndetshme
Blog
Aa
Health MagHealth Mag
Aa
  • Blog
  • Home
  • Health
  • News & Experts
  • Nutrition
  • Family & Pregnancy
  • Blog
  • Drugs & Supplements
    • Parafarmaci A-Z
    • Mendikamente
    • Suplemente
    • Ushqime specifike
    • Ushqime femijës
    • Çajëra
    • Kujdesi ndaj trupit dhe lekurës
Follow US
Home » Blog » Çfarë është kujtesa muskulore  
Living HealthyNews & Experts

Çfarë është kujtesa muskulore  

Health Mag
Last updated: 2023/08/24 at 3:58 PM
By Health Mag
Share
3 Min Read
SHARE

Për atletët, kujtesa muskulore është po aq e rëndësishme sa fitnesi dhe shëndeti i tyre mendor. Kjo u lejon atyre të kryejnë funksionet motorike në një mënyrë më të saktë dhe më të shpejtë, gjë që i ndihmon të konkurrojnë vazhdimisht në nivelin më të lartë. 

Për të kuptuar më mirë se çfarë është kujtesa muskulore, së pari duhet të sigurohemi se jemi të vetëdijshëm se si përkufizohet “të mësuarit motorik”. Kjo është aftësia e një personi për të kryer një funksion duke e përmirësuar këtë aftësi përmes praktikës, përsëritjes dhe përvojës.  Kujtesa muskulore është një proces që i lejon trupit tuaj të kujtojë disa aftësi motorike dhe t’i kryejë ato pa përpjekje të vetëdijshme. Kjo mund të arrihet përmes praktikës dhe përsëritjes, pasi mbajtja e aftësive nga kujtesa muskulore mund të zgjasë përgjithmonë. 

Kur një person kryen një veprim të caktuar, ai aktivizon neuronet në një pjesë të trurit të tij. Duke vepruar kështu, ata e lidhin sistemin e tyre nervor me muskujt që përdorin për të kryer atë veprim përmes një rruge të re nervore. Në këtë mënyrë, krijojnë kujtesën muskulore, e cila i ndihmon ta kryejnë detyrën në mënyrë të pandërgjegjshme. Duhet të theksohet se kujtesa muskulore jo vetëm që i lejon njerëzit të kryejnë detyra të lehta, por është gjithashtu e dobishme për ne që të zotërojmë aftësi komplekse. Shkrimi në celular ose ngarja e biçikletës, si dhe luajtja e instrumenteve muzikore, janë vetëm disa shembuj shumë të mirë të aftësive që ne i realizojmë përmes përsëritjes dhe mësimit motorik. 

Kjo është gjithashtu e dobishme për atletët, pasi ky proces i lejon ata t’i kryejnë funksionet motorike më shpejt. Për boksierët, funksione të tilla si shmangia e kundërshtarit të tyre ose kryerja e një grupi të caktuar goditjesh, janë vendimtare në përpjekjen e tyre për të fituar një ndeshje. Më e rëndësishmja, kujtesa muskulore u jep atyre mundësinë për të pushuar nga stërvitja. Kur një atlet vazhdon të stërvitet, ai do të jetë në gjendje të rikthehet në gjendjen e dëshiruar. Gjimnastët gjithashtu përfitojnë shumë nga kujtesa muskulore, pasi duhet të kryejnë lëvizje komplekse në një mënyrë pothuajse automatike. 

 Burimi: Marca

Health Mag 2023-08-25
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lajmet e fundit

  • Parandalimi i Obezitetit
  • Encefalomieliti mialgjik/sindroma e lodhjes kronike (ME/CFS)
  • Kufizimi i kalorive dhe jetegjatesia
  • Arra Makadamia, përfitimet shëndetësore.
  • Ushqimet që mbështesin një jetë të gjatë të shëndetshme

You Might Also Like

BlogFood & DietHealthLiving Healthy

Mësoni si të rrisni energjinë tuaj në mënyrë natyrale

By Health Mag
BlogLiving Healthy

Pse nuk mund te fokusohemi?

By Health Mag
Living Healthy

Trajtimi qe mund te ngadalesoje rënien e flokëve

By Health Mag
Living HealthyNews & Experts

A është i sigurt përdorimi i suplementeve bimorë për humbjen e peshës?

By Health Mag
Facebook Youtube Instagram
Health Mag
  • Fitness
  • Yoga
  • Diet
  • Food
  • Këshilla
Info +
  • ANNuK
  • Fit Health Group
  • Fit Health Clinic
  • Fit Health Catering
  • Fit Health Farmaci

Abonohu Falas

Abonohu në buletinin tonë dhe mos humbisni asnjë informacion që mund të jeni të interesuar

[mc4wp_form]

Na Ndiqni

© Copyright HealthMag. Powered by AF Creative

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?