Health MagHealth Mag
  • Home
  • Health
    HealthShow More
    Mësoni si të rrisni energjinë tuaj në mënyrë natyrale
    By Health Mag
    Pse krijohet ndjenja e fryrjes pasi hamë
    By Health Mag
    6 shenjat kryesore të mungesës së magnezit
    By Health Mag
    A ju ndihmon tiroidja të humbni peshë?
    By Health Mag
    7 mënyra për të parandaluar plakjen e lëkurës
    By Health Mag
  • News & Experts
    News & ExpertsShow More
    A është i sigurt përdorimi i suplementeve bimorë për humbjen e peshës?
    By Health Mag
    Dëmet që sjell puna gjatë natës
    By Health Mag
    Kontrolli i zorrëve: Fakte interesante për sistemin tuaj tretës
    By Health Mag
    Mjekët konfirmojnë ndikimin e motit të lagësht tek dhimbjet e artritit
    By Health Mag
    7 shenjat që tregojnë se keni probleme me nivelin e sheqerit në gjak
    By Health Mag
  • Nutrition
    NutritionShow More
    Çfarë ndodh me organizmin nëse e hiqni bulmetin nga dieta juaj
    By Health Mag
    Benefitet e lëngut të lakrës
    By Health Mag
    “Menaxhimi i regjimit ushqimor: Domosdoshmëri apo trend?” – Abonohu tani dhe shiko webinarin online!
    By healthmag
    Ja pse duhet të shtoni spinaqin në dietën tuaj
    By Health Mag
    Efektet pozitive të vajit të ullirit
    By healthmag
  • Family & Pregnancy
    Family & PregnancyShow More
    Inflamacioni i gjirit, si ta zbuloni dhe ta shëroni
    By Health Mag
    Çfarë duhet të dimë në lidhje me depresionin që përjetojnë nënat e reja gjatë ushqyerjes me gji
    By Health Mag
    Shtesat ushqimore që ju nevojiten dhe ato që nuk ju nevojiten
    By Health Mag
    Vitamina që ndikon në zhvillimin e trurit të fetusit dhe në inteligjencën e foshnjës gjatë shtatzënisë
    By Health Mag
    Vetëm 20 sekonda përqafim ka përfitime të jashtëzakonshme për marrëdhënien në çift
    By Health Mag
  • Blog
    BlogShow More
    Mësoni si të rrisni energjinë tuaj në mënyrë natyrale
    By Health Mag
    Pse krijohet ndjenja e fryrjes pasi hamë
    By Health Mag
    6 shenjat kryesore të mungesës së magnezit
    By Health Mag
    7 gabime të zakonshme kur përpiqeni të humbni peshë
    By Health Mag
    Pse nuk mund te fokusohemi?
    By Health Mag
  • Drugs & Supplements
    • Parafarmaci A-Z
    • Mendikamente
    • Suplemente
    • Ushqime specifike
    • Ushqime femijës
    • Çajëra
    • Kujdesi ndaj trupit dhe lekurës
Notification Show More
Latest News
Mësoni si të rrisni energjinë tuaj në mënyrë natyrale
Blog Food & Diet Health Living Healthy
Cili është shkaku kryesor i pagjumësisë tek femrat?
Uncategorized
Pse krijohet ndjenja e fryrjes pasi hamë
Blog Health
6 shenjat kryesore të mungesës së magnezit
Blog Health
7 gabime të zakonshme kur përpiqeni të humbni peshë
Blog Food & Diet
Aa
Health MagHealth Mag
Aa
  • Blog
  • Home
  • Health
  • News & Experts
  • Nutrition
  • Family & Pregnancy
  • Blog
  • Drugs & Supplements
    • Parafarmaci A-Z
    • Mendikamente
    • Suplemente
    • Ushqime specifike
    • Ushqime femijës
    • Çajëra
    • Kujdesi ndaj trupit dhe lekurës
Follow US
Health Mag > Blog > Blog > Benefitet e Ramazanit
BlogNews & Experts

Benefitet e Ramazanit

healthmag
Last updated: 2023/04/11 at 11:42 AM
By healthmag
Share
1 Min Read
SHARE

1.Yndyrna më të ulëta në organizëm .

  1. Nivele më të ulta kortisoli që çon në një aktivitet mendor më të mire.
  2. Detoxifikim i organizmit dhe përthithje më të mirë të makro dhe mikronutrientëve.
  3. Evitimi i veseve, si konsumi i madh i sheqernave ,duhanit dhe kafes.
  4. Fillimi i një regjimi ushqimor të shëndetshëm.
  5. Ulje të oreksit.
  6. Mund të kemi konstipacion nga moskonsumi i ujit prandaj duhet të kosumoni  ushqime të lëngshme dhe sa më shumë fibra, pa sasi të shtuara sheqeri dhe kripe.
  7. Në iftar hurma arabie dhe fruta të thata me sheqer natyral dhe fibra të pasura me minerale dhe vitamina (kalium,magnez,manganez dhe vitaminë B, supëra me sasi likidesh, ushqime me pak yndyrna, perime, dhe proteina duke ekuilibruar ato shtazoret dhe bimoret.
  8. Ne syfyr qumësht /kos me tërshëre, fruta të thata,  oriz/kus kus.
  9. Ka shumë benefite për njerëzit që vuajnë nga obeziteti.
  10. Nuk aplikohet në shtatzani ,laktacion ,diabet ,sëmundje të rënda të zemrës dhe veshkave.

 

PHD.MD.Albana Daka

healthmag 2023-04-11
Share this Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Lajmet e fundit

  • Mësoni si të rrisni energjinë tuaj në mënyrë natyrale
  • Cili është shkaku kryesor i pagjumësisë tek femrat?
  • Pse krijohet ndjenja e fryrjes pasi hamë
  • 6 shenjat kryesore të mungesës së magnezit
  • 7 gabime të zakonshme kur përpiqeni të humbni peshë

You Might Also Like

BlogFood & DietHealthLiving Healthy

Mësoni si të rrisni energjinë tuaj në mënyrë natyrale

By Health Mag
BlogHealth

Pse krijohet ndjenja e fryrjes pasi hamë

By Health Mag
BlogHealth

6 shenjat kryesore të mungesës së magnezit

By Health Mag
BlogFood & Diet

7 gabime të zakonshme kur përpiqeni të humbni peshë

By Health Mag
Facebook Youtube Instagram
Health Mag
  • Fitness
  • Yoga
  • Diet
  • Food
  • Këshilla
Info +
  • ANNuK
  • Fit Health Group
  • Fit Health Clinic
  • Fit Health Catering
  • Fit Health Farmaci

Abonohu Falas

Abonohu në buletinin tonë dhe mos humbisni asnjë informacion që mund të jeni të interesuar

I have read and agree to the terms & conditions
Na Ndiqni

© Copyright HealthMag. Powered by AF Creative

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?